Главная » 2016 » Июль » 15 » Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй (2016) WEBRip
09:23
Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй (2016) WEBRip

Подтягивания на турнике силой и киппингом и баттерфляй являются по своей сути различными упражнениями. Силовой вид задействует исключительно верхнюю часть тела, а нижняя в это время не работает. Подтягиваться киппингом и баттерфляем нужно включая в работу все тело. В этом случае большая часть нагрузки смещается с верха, а руки, в том числе и бицепс, перестают играть главенствующую роль в этом упражнении. Чтобы научиться подтягиваться таким образом, нужно в первую очередь уметь вовермя расслаблять и напрягать мышцы рук и включать и выключать их синхронно с ногами. Для того, чтобы нарастить мышечную массу спины, рук, увеличить их силу, нужно использовать подтягивания строгие силовые. Но чтобы выполнять упражнение в зачет на очень большое количество раз, то нужно использовать технику киппинг и баттерфляй.
Это позволит сделать очень большое количество повторений быстро и эффективно.

Информация о фильме:
Название: Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй
Автор:
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 142,11 Мб



СкачатьКак научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй (2016) WEBRip

Скачать обучающее видео Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй (2016) WEBRip можно без регистрации и смс, но не через торрент а с бесплатных файлообменников и не по прямым ссылкам.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Мир электроники
.....самые ожидаемые новинки телефонов 2016 года. Первое место занимает....

.....последние телефоны раскладушки 2015-2016 года. Здесь представлены.....

.....лучшие защищенные смартфоны 2016 года.....

....какой купить телефон в Интернет-магазине.....

Категории раздела
программы [1946]
игры [918]
фильмы [1672]
мультфильмы [434]
сериалы [625]
обучающее видео [9046]
музыка [2172]
журналы [1855]
книги [4889]
для мобильника [42]
разное [1412]
Block title
мода телефон Видео огород сад лечение windows технологии антивирус Обновление компьютер скорость игры Флешка дизайн Музыка Комедия Фильм стройка ремонт строительство дом наука жизнь техника игра секс Шансон скачать Мультфильм 2012 кухня девушки работа природа защита человек цветы Детектив фото Фэнтези фотошоп интернет кулинария обои картинки Боевик Рок Приключения сайт Фантастика зима приколы деньги заработок Справочник Триллер культура охота Ужасы гонки Драма Сеть Action установка бесплатно тело СЕРИАЛ PDF юмор Кино История мифы Мистика рыбалка софт эротика спорт вода Своими руками биография Мелодрама Архитектура Криминал быстро расследование йога мебель оружие философия досуг ноутбук ЛЮБОВЬ семья MP3 rpg дети литература стена аудиоспектакль
Сейчас на сайте
Всего на сайте: 112
Прохожие: 112
Местные: 0