Главная » 2016 » Июнь » 30 » Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip
09:38
Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip

В этом видео я покажу, как можно научиться отжиматься на брусьях с нуля. Самое простое - это использоваться метод частичных повторений. То есть, опускаться не в полную амплитуду, а всего на несколько сантиметров. Делаем так 4 подхода по 10 повторений. Если же повторений получается больше, значит можно увеличивать амплитуду движения, добавляя еще несколько сантиметров. Так же возможен еще такой вариант. В первом повторении вы опускаетесь как можно ниже, в следующем уже не так низко, последние повторения можно делать вообще на 2-3 сантиметра. Это тоже действенный метод. Так же используют резинки, на которые становятся ногами. Это позволяет как бы уменьшить вес своего тела и соответственно снизить нагрузку. Можно взять даже самые обыкновенные резинки для велосипеда, которые крепят к багажнику.

Информация о фильме:
Название:Как научиться отжиматься на брусьях
Автор: Александр Алексеевич
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00-10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:746,67 Мб



Скачать Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip

Скачать обучающее видео Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip можно без регистрации и смс, но не через торрент а с бесплатных файлообменников и не по прямым ссылкам.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Мир электроники
.....самые ожидаемые новинки телефонов 2016 года. Первое место занимает....

.....последние телефоны раскладушки 2015-2016 года. Здесь представлены.....

.....лучшие защищенные смартфоны 2016 года.....

....какой купить телефон в Интернет-магазине.....

Категории раздела
программы [1946]
игры [918]
фильмы [1672]
мультфильмы [434]
сериалы [625]
обучающее видео [9046]
музыка [2172]
журналы [1855]
книги [4889]
для мобильника [42]
разное [1412]
Block title
мода телефон Видео огород сад лечение windows технологии антивирус Обновление компьютер скорость игры Флешка дизайн Музыка Комедия Фильм стройка ремонт строительство дом наука жизнь техника игра секс Шансон скачать Мультфильм 2012 кухня девушки работа природа защита человек цветы Детектив фото Фэнтези фотошоп интернет кулинария обои картинки Боевик Рок Приключения сайт Фантастика зима приколы деньги заработок Справочник Триллер культура охота Ужасы гонки Драма Сеть Action установка бесплатно тело СЕРИАЛ PDF юмор Кино История мифы Мистика рыбалка софт эротика спорт вода Своими руками биография Мелодрама Архитектура Криминал быстро расследование йога мебель оружие философия досуг ноутбук ЛЮБОВЬ семья MP3 rpg дети литература стена аудиоспектакль
Сейчас на сайте
Всего на сайте: 76
Прохожие: 76
Местные: 0